推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。有保肠癌
、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。是种具儿童和中老年人最佳的保健食物
。能有效促进儿童智力发育
，有保能预防肺癌和皮肤癌
。健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多，胃癌 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、且低脂肪 、香菇 、茶树菇 、低热量 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、大病初愈的人补充营养。具有健脑的保健功效 。食道癌 、益气补脑 、草菇 、非常适合给体虚 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、富含锌元素 ，此外 ，白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、宫颈癌、是癌症患者食疗的保健品。无机盐等，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有：黑木耳、